ようこそaoiへ。

眠れていますか？

何度も繰り返し起こる余震に

ずっとずっと揺れている気がする・・・。

そうおっしゃるお客様があまりに多く心配です。

もちろん、深刻な症状は病院に行って診察をしてもらう事が必要ですが

対処法が少し出ていましたので、いくつかピックアップしました。

深呼吸（めまいがきたと同時に座ってゆっくりと深呼吸）

水・お茶を飲む

手足を閉じたり開いたり

遠くの景色を眺める

カーテンやブラインドのチェーン等々、実際に揺れると視覚で動きが判断できる目印を決めておく。揺れる気がする・・・けど、実際には揺れていない・・・と判断できるだけでも精神安定効果があるそうです。

被害に遭われた皆様に謹んでお見舞い申し上げます。

これ以上被害が拡大しませんよう

一刻も早く揺れがおさまりますように・・・。