ようこそaoiへ。
さあ!
梅雨に備えて
身体の余分なお水を排出しやすくしておきましょう(‘ω’)ノ
そもそも、身体とダイエットのため
1日2リットルのお水を飲みます!とおっしゃる方。
体質によっては危険な話。
常温でも冷たい飲み物の部類に入ります。
ご自身の体温より温かい飲み物を。
体内が「冷え」ていると、逆に水を体内に溜め込んでしまうこともあります。
そのために体は自然治癒力を発揮し、水分を体から出そうと原因不明の熱や下痢、頻脈や不整脈と言う症状を起こすこともあるそうです。
冷えの強い方が、無茶なダイエットや暴飲暴食を繰り返すと、自然治癒力も追いつかなくなってしまいます。
排出出来る身体を作るために冷え取りをして下さいね。
お家のお風呂で良いんですよ。
しっかり温まるまでつかる事。
そして
ご自身の身体に合わせて、食べるものをチョイスしていくのも。
昨夜、我が家はトマトがメインで
トマトのデトックススープ
トマトのハヤシライス。
体調が優れないけど
病院に行くほど程でもない
そんな時は、身体に入れるもので体調管理を。
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