ようこそaoiへ。

最近、きちんと生理が来ていないお客様が多くなってきました。

5月6月は自律神経のバランスが乱れやすくなる時です。

そもそも・・・人は太陽の光を浴びて自律神経を整えますが、これから梅雨に入り悪天候になると、自律神経の乱れから冷えの悪化が心配されます。

冷えが原因となる症状の1つに

月経不順　　身体の血行が滞ると、卵巣は機能を低下してしまい月経不順を招きます。生理周期が一定しない、生理痛がひどい、お口周りの真っ赤な吹き出物等・・・。

免疫低下　　体温が1度下がると免疫機能は６０％低下すると言われています。風邪をひきやすかったり、アレルギー症状が出やすかったり。

代謝の低下　　体温が1度下がると代謝が１３％低下すると言われています。太りやすく、老廃物を溜め込みやすく、むくみやすくなり、肌荒れしやすくなります。

手っ取り早くサロンでしっかり温まって頂くのも１つですが

お家で出来る事がたくさんあります。

冷たい飲み物や食べ物を避け、身体の温まるものを摂る

睡眠をしっかりととる

お腹いっぱい食べ過ぎない・・・厳しい( ;∀;)

食品添加物やお菓子やレトルト食品を避ける

お風呂にしっかり浸かる。半身浴をする。

季節ごと、その時々の身体の状態をケアする植物はずっと身近にあります。

旬のものを美味しく食べて、身近な草花の恩恵を受けて下さい。

お風呂に入れられる季節の植物がきっと身近に咲いているはずです(‘ω’)ノ

5月6月の重ダルイ症状・・・身体を温めて下さいね。

たまには・・・ちゃんとしたブログ(‘ω’)ノ

それにしても・・・昨日、買ったananの手相本！

興味深い(‘ω’)ノサロンに置いてます＾＾