ようこそaoiへ。
眠れていますか？
何度も繰り返し起こる余震に
ずっとずっと揺れている気がする・・・。
そうおっしゃるお客様があまりに多く心配です。
もちろん、深刻な症状は病院に行って診察をしてもらう事が必要ですが
対処法が少し出ていましたので、いくつかピックアップしました。
深呼吸（めまいがきたと同時に座ってゆっくりと深呼吸）
水・お茶を飲む
手足を閉じたり開いたり
遠くの景色を眺める
カーテンやブラインドのチェーン等々、実際に揺れると視覚で動きが判断できる目印を決めておく。揺れる気がする・・・けど、実際には揺れていない・・・と判断できるだけでも精神安定効果があるそうです。
被害に遭われた皆様に謹んでお見舞い申し上げます。
これ以上被害が拡大しませんよう
一刻も早く揺れがおさまりますように・・・。
