ようこそaoiへ。

 

最近多い『隠れ冷え性』さん。

自覚はありますか？

冷えていると美しくなれません！！

最近カウンセリング時に手足をちょっと触らせて頂いてます。

とーっても多い！隠れ冷え性さん！

足や手は温かいけれども実は内臓の温度が低い状態になっているのが隠れ冷え性です。

 

 

隠れ冷え性の現われ方はいくつかありますが、

■風邪をひきやすい。

■痩せにくく、太りやすい。下半身の脂肪が気になる。

■顔色が悪い、唇の色が悪い、肌がくすんでいる

■シミ、そばかすなどがよくできるようになった

■手足は冷えていないが、腰やお腹を触ると冷んやりしている。

■足がむくんでしまうことが多い。

■頻繁に胃腸の調子が悪くなる。

■肩こりがある、または肩こりの自覚症状は無いが、お風呂で温まると肩の力が抜けて、体が楽になる。

■運動をする習慣は無い。

■気分が晴れないことが多く、安眠できない。寝つきが悪い、寒くなくても起きるのが辛い

■頭痛や生理痛がある

等々・・・

当てはまる項目が1つでもあれば要注意。
簡単には・・・・

太ももやお腹を朝起きた時に触ってみると冷え性かどうかが分かります。もし脇の温度より冷たい場合、それは冷え性だと言えます。
普通温かいはずの腹や太ももが脇の下よりも冷たいということは血液の循環が悪くなっている証明で、すなわち冷え性なのです。
冷えは内蔵の働きや血流の低下を引き起こし、糖尿病や心筋梗塞、脳卒中などの発症リスクを高めます。

また、冷えによる血行不良は新陳代謝を低下させ、28日周期の肌のターンオーバーを遅らせます。

また、低体温だと脂肪燃焼に必要な酵素の働きが鈍化し、基礎代謝も低下するため、痩せにくい体に。

不妊もそう。

 

キレイの為に

健康の為に

そして、冬太り解消の為に

温活を始めませんかー？