ひめトレ

ようこそaoiへ。

よく降りますね・・・。

空気がキレイになりますように。

台風の影響がありませんように。

 

さて・・・

ひめトレってご存知ですか??

最近は雑誌でよく目にする方も多いはず。

ひめトレは、自宅で出来る簡単ストレッチ。
骨盤のゆがみを正し、骨盤につながる上半身、下半身を整える新発想のトレーニングだとか。
ゆがみを整える事で、おなかを引き締めたり、姿勢を美しくしたり、美脚にも・・・
辛い肩こりや冷え、腰痛改善にも。
そんなひめトレインストラクターの工藤 美和先生がaoiにお越し下さいました~ハート

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出張レッスンもOKだとか。本や資料を頂いておきました。

気になる方はチェックしてみてねハート

こちらもどうぞきらきら!!
http://hearfit.jimdo.com/
私はストレッチポールを買っちゃいました~。

 

その夜は

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久々によもぎ蒸しに入りハート

蒸気に癒されました。

幸せ~!

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が!久々過ぎて・・・

冷えを実感・・・。

しばらく冷え取り生活始めます!

 

さ~。

身体が冷えていませんか?

疲れがドロ~と溜まっていませんか?

是非、よもぎ蒸しを!スッキリしますよ^^

 

 

 

 

 

 

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ひめトレ」への2件のフィードバック

    • えつこさん、いつもありがとうございます^^
      ひめトレいいかも~。
      内腿がくっついてたのに、つかなくなりました。
      骨盤歪んでたのかな~。

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