ようこそaoiへ。

昨日は久々に自分蒸し(‘ω’)ノ

すると、出る出る好転反応が・・・。

冷え取り靴下でも

腰痛で起き上がれなくなって、今回も冷えていたせいか同じく腰痛（笑）

必要ですね！

自分のメンテナンス。

さて今日は

デトックスについて・・・

よく見受けられる脂ですが

体内の代表的な脂というと、細胞膜と体内脂肪。

体を温めると脂肪と一緒に重金属や有害物質は細胞膜から引きはがされ、血液と一緒に流れ汗腺へと溜まります。

脂溶性の毒である重金属や現代毒の多くは、おしっこや便からは排毒されにくいため、有効なのは汗。

アポクリン腺から体外へとデトックスされる汗は岩盤浴、よもぎ蒸し・・・そして日常ではなにより長時間の入浴が現代毒や重金属の最大最強のデトックスでだそうです！

頑張って汗を出してデトックスしましょうね！！