女性のためのすっきり体幹ストレッチ

ようこそaoiへ。

寒い~( *´艸`)

皆様、身体がギューッと硬くなっていませんか??

寒いと肩が腰が、背中が辛くなりますね。

お風呂にゆっくり浸かって、肩や首をゆっくり回して下さいね。

ストレッチやヨガも出来たら良いですね^^

昨日は、aoiのいつものお客様

工藤美和先生がお越し下さいまして

素敵な本を頂きました。

女性のためのすっきり体幹ストレッチ

サロンに置かせて頂きましょうね。

2017-01-12 15.24.12

すごく読みやすくて

簡単にチャレンジできそうです。

何故なら

絵がわかりやすくて素晴らしいんです!

ちょっと開いて欲しい!

2017-01-12 15.24.30

意識しやすいし、なるほどー!!!がいっぱい詰まっています。

骨盤底筋エクササイズや呼吸エクササイズ等・・・。

良かったらお手に取ってご覧くださいね。

書店には並ばない本です。

気になる方は

2017-01-12 15.25.22

工藤美和先生を通じて購入出来るそうですよ( *´艸`)

工藤美和先生 Facebook

どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

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