ようこそaoiへ。

よく降りますね・・・。

空気がキレイになりますように。

台風の影響がありませんように。

 

さて・・・

ひめトレってご存知ですか？？

最近は雑誌でよく目にする方も多いはず。

ひめトレは、自宅で出来る簡単ストレッチ。
骨盤のゆがみを正し、骨盤につながる上半身、下半身を整える新発想のトレーニングだとか。
ゆがみを整える事で、おなかを引き締めたり、姿勢を美しくしたり、美脚にも・・・
辛い肩こりや冷え、腰痛改善にも。
そんなひめトレインストラクターの工藤　美和先生がaoiにお越し下さいました～

出張レッスンもOKだとか。本や資料を頂いておきました。

気になる方はチェックしてみてね

こちらもどうぞ
http://hearfit.jimdo.com/
私はストレッチポールを買っちゃいました～。

 

その夜は

久々によもぎ蒸しに入り

蒸気に癒されました。

幸せ～！

が！久々過ぎて・・・

冷えを実感・・・。

しばらく冷え取り生活始めます！

 

さ～。

身体が冷えていませんか？

疲れがドロ～と溜まっていませんか？

是非、よもぎ蒸しを！スッキリしますよ＾＾