ダイエットなら冷えの解消から

ようこそaoiへ

今日は寒かった~。

 

5月のお休みをお知らせいたします。

5月6日(火)、5月19日(月)

は定休日とさせて頂きます。

■お問合せ対応について■ お休み中にいただいたお問合せ(メールでのお問い合わせ、HP上のお問い合わせフォームからのご連絡)は、翌営業日にご対応させていただきます。 大変申し訳ありませんが、回答までにお時間をいただくことと思います。予めご了承下さい。

ご迷惑をお掛けしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

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さて・・・

気候が良くなると、ダイエットのためによもぎ蒸しに入る方が多くなりました。

体温の低い人ほど痩せにくく 太りやすいってご存知でしたか?

体温が1度下がると基礎代謝20%ダウンするそうです。

そうするとエネルギー消費量が減り、食べる量を減らさないと太ってしまう。

でも、そこで食事制限をすると、さらに代謝が落ちるという悪循環に陥ります。

それに冷えは血流を悪くし、排泄能力も弱めてしまうので、老廃物もたまりやすいといいます。

痩せたいなら、まずは冷えの解消に取りかかるのが一番だそうですよ~。

半身浴や足湯でも良いんです。しっかり温めて代謝を良くしましょうねハート

 

そうそう、お鍋も良いですよ~。しっかり出汁をとって

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お野菜たっぷり。

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あ・・・

これは余分ね。

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活動的になる季節!

薄着になれない・・・いう事にならないように、私も頑張ろうっとハート