ようこそaoiへ

今日は寒かった～。

 

5月のお休みをお知らせいたします。

5月6日（火）、5月19日（月）

は定休日とさせて頂きます。

■お問合せ対応について■ お休み中にいただいたお問合せ（メールでのお問い合わせ、ＨＰ上のお問い合わせフォームからのご連絡）は、翌営業日にご対応させていただきます。 大変申し訳ありませんが、回答までにお時間をいただくことと思います。予めご了承下さい。

ご迷惑をお掛けしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

 

さて・・・

気候が良くなると、ダイエットのためによもぎ蒸しに入る方が多くなりました。

体温の低い人ほど痩せにくく　太りやすいってご存知でしたか？

体温が１度下がると基礎代謝２０％ダウンするそうです。

そうするとエネルギー消費量が減り、食べる量を減らさないと太ってしまう。

でも、そこで食事制限をすると、さらに代謝が落ちるという悪循環に陥ります。

それに冷えは血流を悪くし、排泄能力も弱めてしまうので、老廃物もたまりやすいといいます。

痩せたいなら、まずは冷えの解消に取りかかるのが一番だそうですよ～。

半身浴や足湯でも良いんです。しっかり温めて代謝を良くしましょうね

 

そうそう、お鍋も良いですよ～。しっかり出汁をとって

お野菜たっぷり。

あ・・・

これは余分ね。

活動的になる季節！

薄着になれない・・・いう事にならないように、私も頑張ろうっと